三色藜麦北极虾蔬菜沙拉

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藜麦，北极虾，西兰花，芦笋，小番茄，西梅，生菜，坚果，搭配丘比焙煎芝麻口味沙拉汁，轻食减脂，营养美味。
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的用料

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 80克 北极虾 40克
西兰花 1/4个 小番茄 2个
西梅 2个 球生菜 1/2个
芦笋 10根 每日坚果 1小包
帕尔马奶酪粉 5克 三色藜麦 1碗

三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法

#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

营养丰富。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

色彩美丽。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

丘比焙煎芝麻口味沙拉汁是我最喜欢的一种味道，浓浓的芝麻香，清爽的口感，搭配各种食材都好吃。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

做好沙拉，直接加入丘比焙煎芝麻口味沙拉汁。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

拌匀开吃。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

准备食材。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

小锅加入适量水，烧开后加入藜麦
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

煮15分钟即可。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

烧水加入少许盐，加入西兰花煮2分钟。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解10

步骤10

芦笋切段，也焯烫过水。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解11

步骤11

北极虾也焯烫过水。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解12

步骤12

生菜洗净撕大片，铺在盘底。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解13

步骤13

依次放上食材。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解14

步骤14

最后加入一包每日坚果，撒一点奶酪粉。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解15

步骤15

不仅我喜欢吃减脂沙拉，儿子和女儿也来抢着吃。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解16

步骤16

拍完照就开吃。
#321沙拉日#三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的做法图解17

步骤17

晚餐自己做一份快手的沙拉，减脂又健康。

三色藜麦北极虾蔬菜沙拉的烹饪技巧

煮藜麦要注意搅拌避免溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-16

©本菜谱的做法由 花小小猫 编写，未经授权不得转载

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