轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好

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早餐吃面食之类的比较快捷，吃得饱吃得好。晚上和面把面包预约上，早餐就很简单热面包牛奶酸奶，这样果酱奶酪都能搭配上。 有很多人认为做面包太麻烦了。其实比做馒头包子都简单好做。在厨具进步的今天，一般人家都有很多小家电吧。其中的面包机和面机等，解放双手和面或者直接做一键式面包都很好用。 试着做水蜜桃味的果汁面包效果非常的好。面包有淡淡的果味，混混果汁有8种水果和13种蔬菜，营养好喝，多种维生素。

#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的用料

金龙鱼面包粉 350克 植物油 1勺
酵母粉 4克 渣sir tm果汁 160毫升
鸡蛋 1个

#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法

#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解1

步骤1

备齐做果汁面包的主要食材。
#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解2

步骤2

面包桶内加植物油和混混蔬菜君果汁，室温的就可以哈，加打散的鸡蛋液，记得留下1勺刷面包。液体全部加好了，搅打一下。
#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解3

步骤3

加称重的面包粉，最后撒上酵母粉。
#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解4

步骤4

把面包桶放进面包机和面，设置20分钟，和好的面团蒙上保鲜袋直接发酵。大概要发酵90分钟左右，面团发酵好了，放在面垫上揉搓一下排气。
#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解5

步骤5

取一半的面团，加2勺可可粉，揉成均匀的面团。
#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解6

步骤6

2种颜色的面团都搞定，松弛一会。
#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解7

步骤7

如同图片一样，2种面都擀成长型，颜色颠倒一下，然后重叠一起卷起来。
#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解8

步骤8

装进模具里边，记得卷的那侧放模具下边，发酵到2倍大小，刷鸡蛋液。
#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解9

步骤9

烤箱需要预热，再次设置烤箱上下火170度，时间30分钟。烤好及时取出来，不然热气会凝结成水影响口感
#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的做法图解10

步骤10

面包，还含有丰富的膳食纤维，可以使人产生饱腹感，有减肥的效果，它还含有不饱和脂肪酸，矿物质等等，还有助于提高新陈代谢，有益身体的健康。

#四季宝蓝小罐# 轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好的烹饪技巧

烤箱的功率不同温度和时间请参考。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-12

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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