【减脂推荐】会爆浆的紫薯燕麦挞

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黄圆圆并不圆
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紫薯燕麦挞的用料

紫薯 200g 燕麦 150g
香蕉 2根 鸡蛋 1个
低筋粉 30g 牛奶 200ml
草莓 3个 椰蓉 3g

紫薯燕麦挞的做法

【减脂推荐】会爆浆的紫薯燕麦挞的做法图解1

步骤1

准备好上述食材，我做了6个小麦芬杯，2个3.5寸派盘
【减脂推荐】会爆浆的紫薯燕麦挞的做法图解2

步骤2

香蕉压成泥状，倒入燕麦，戴上一次性手套用手混合抓匀，放置10分钟
【减脂推荐】会爆浆的紫薯燕麦挞的做法图解3

步骤3

模具刷一层薄薄的玉米油（好脱模），香蕉燕麦压实在模具里，烤箱预热5分钟，180度烤10分钟取出备用
【减脂推荐】会爆浆的紫薯燕麦挞的做法图解4

步骤4

紫薯切块蒸熟沥干水分，加入低筋粉、鸡蛋、牛奶一起放入料理机搅拌均匀
【减脂推荐】会爆浆的紫薯燕麦挞的做法图解5

步骤5

紫薯糊倒入燕麦挞中
【减脂推荐】会爆浆的紫薯燕麦挞的做法图解6

步骤6

烤箱180度中层15分钟出炉
【减脂推荐】会爆浆的紫薯燕麦挞的做法图解7

步骤7

表面装饰草莓，撒上椰蓉就可以开动啦

紫薯燕麦挞的烹饪技巧

低脂低卡，健康营养，减脂期推荐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-17

©本菜谱的做法由 黄圆圆并不圆 编写，未经授权不得转载

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