㊙️低卡草莓隔夜燕麦附万能公式

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分分钟就可以搞定的低卡减肥又美味的早餐当然少不了超模同款隔夜麦片，做法简单，营养又很全，只需要头一晚把食物准备好放去冰箱，早上放上水果和坚果就可以直接吃或带出门，很是方便！
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低卡草莓隔夜燕麦附万能公式的用料

老燕麦 50g	自制无糖酸奶 100g
低脂谷物燕麦脆 1小把	核桃碎 5克
草莓 10个	蓝莓 10个
自制草莓酱 15克

低卡草莓隔夜燕麦附万能公式的做法

步骤1

食材准备，提前把部分草莓碾成草莓酱，加上适量蜂蜜备用（我没加蜂蜜）

步骤2

草莓切薄片，紧贴杯子内壁

步骤3

杯子里按一层燕麦、

步骤4

一层白色酸奶，

步骤5

一层燕麦，

步骤6

一层草莓酱、

步骤7

再铺上一层燕麦和酸奶放冰箱冷藏一晚

步骤8

第二天早上取出放上核桃碎、低脂谷物燕麦脆、蓝莓、草莓，就可以带着出门啦！

低卡草莓隔夜燕麦附万能公式的烹饪技巧

掌握了这套万能的隔夜燕麦公式就可以自由搭配自己喜欢的隔夜燕麦杯啦:！基底: 传统燕麦片、奇亚籽、亚麻籽液体：牛奶、豆奶、燕麦奶、咖啡液水果：推荐香蕉、草莓、猕猴桃、牛油果、各种莓果调味：可可粉、肉桂粉、抹茶粉、蜂蜜、花生酱杏仁酱.. 装饰：各种坚果、谷物圈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-18

©本菜谱的做法由果大脚编写，未经授权不得转载

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