夏日便当

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临近周末了，做一份减脂便当，美味又营养。
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夏日便当的用料

牛排 1块 黑胡椒粉 少许
白胡椒粉 少许 生粉 1勺
食用油 2勺 以上材料 和牛排抹匀腌制片刻
虾仁 4-6个 西兰花 20克
四季宝花生酱 1勺 温开水 10克

夏日便当的做法

#四季宝蓝小罐#夏日便当的做法图解1

步骤1

减脂便当
#四季宝蓝小罐#夏日便当的做法图解2

步骤2

选取新鲜牛排 加入生粉，白，黑胡椒粉，食用油抓匀腌制片刻， 再将牛排煎熟
#四季宝蓝小罐#夏日便当的做法图解3

步骤3

饭盒底部铺入焯水后的娃娃菜， 将牛排煎熟厚切块放入， 虾仁煮熟后放入。
#四季宝蓝小罐#夏日便当的做法图解4

步骤4

准备一勺四季宝花生酱，放入少许温开水搅匀， 倒入裱花袋中。
#四季宝蓝小罐#夏日便当的做法图解5

步骤5

裱花袋剪小洞，均匀挤上花生酱即可。 装上自己喜欢的水果，蔬菜。
#四季宝蓝小罐#夏日便当的做法图解6

步骤6

简单又美味的一份便当。
#四季宝蓝小罐#夏日便当的做法图解7

步骤7

即将迎来周末，快快安排上吧。

夏日便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-23

©本菜谱的做法由 哈密瓜的春天 编写，未经授权不得转载

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