【减脂推荐】软糯拉丝的燕麦华夫饼

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黄圆圆并不圆
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燕麦华夫饼的用料

麻薯部分 糯米粉 70g
玉米淀粉 20g 牛奶 120ml
赤藓糖醇（代糖） 20g 椰子油 10g
华夫饼部分 即食燕麦片 100g
黑全麦粉 80g 香蕉 1根
鸡蛋 1个 牛奶 60ml
椰子油 10g

燕麦华夫饼的做法

【减脂推荐】软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解1

步骤1

麻薯材料除椰子油外，全部混合搅拌均匀至无颗粒状，水开后蒸15分钟，取出趁热加椰子油揉成光滑麻薯团，分成6等份，搓成圆球
【减脂推荐】软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解2

步骤2

准备好华夫饼食材
【减脂推荐】软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解3

步骤3

香蕉压成泥，倒入燕麦片、黑全麦粉，打入鸡蛋，加牛奶和椰子油搅拌成粘稠的糊状
【减脂推荐】软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解4

步骤4

面糊分6等份，分别包入麻薯球，搓圆，轻食机预热2分钟，放入燕麦麻薯团
【减脂推荐】软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解5

步骤5

合上盖子5分钟就可以啦
【减脂推荐】软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解6

步骤6

燕麦和香蕉混合的味道太香了
【减脂推荐】软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解7

步骤7

一口软糯拉丝太好吃啦
【减脂推荐】软糯拉丝的燕麦华夫饼的做法图解8

步骤8

低卡饱腹，减脂推荐

燕麦华夫饼的烹饪技巧

我做的是减脂版，香蕉的甜度我觉得可以了，喜欢甜一些的可以适量加点代糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-24

©本菜谱的做法由 黄圆圆并不圆 编写，未经授权不得转载

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