龙利鱼汤

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低脂高蛋白，番茄浓汤包裹着鱼肉，很美味哟！

龙利鱼汤的用料

龙利鱼一片 约300克 番茄 300g左右
生姜 3片 番茄酱 2勺
糖、盐 适量 淀粉 5克

龙利鱼汤的做法

龙利鱼汤的做法图解1

步骤1

鱼肉切块+黑胡椒粉+姜丝拌匀 加1小勺橄榄油拌匀腌制半小时
龙利鱼汤的做法图解2

步骤2

整个西红柿用火烤一下，容易剥皮
龙利鱼汤的做法图解3

步骤3

切块备用
龙利鱼汤的做法图解4

步骤4

水开下鱼肉焯水
龙利鱼汤的做法图解5

步骤5

变白捞出备用
龙利鱼汤的做法图解6

步骤6

少许油把西红柿炒软+2⃣️勺番茄酱+盐、糖炒入味
龙利鱼汤的做法图解7

步骤7

加适量水煮开+鱼块煮2⃣️分钟
龙利鱼汤的做法图解8

步骤8

加入水淀粉，洒上葱花即可。

龙利鱼汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-27

©本菜谱的做法由 小谦的私厨 编写，未经授权不得转载

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