【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋

精品
1.2万 浏览 111 收藏
收藏
白白白白空
白白白白空
＋ 关注

原创视频：b站up：轻悦减脂餐

酸辣芦笋的用料

芦笋 150g 胡萝卜 50g
红椒 50g 小米辣
蒜末 香菜末
熟芝麻

酸辣芦笋的做法

【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解1

步骤1

胡萝卜去皮洗净切片（不喜欢生吃的就煮熟再切）
【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解2

步骤2

红椒洗净后切丝
【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解3

步骤3

沸水里撒入适量的盐
【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解4

步骤4

放入去掉根部老皮的芦笋
【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解5

步骤5

烫至变色后过凉水
【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解6

步骤6

切段
【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解7

步骤7

所有食材放在一起：芦笋，胡萝卜，红椒，蒜末，小米辣，香菜碎，
【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解8

步骤8

倒入适量的醋，盐，少许香油，搅拌均匀
【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解9

步骤9

撒上黑芝麻 完成√
【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法图解10

步骤10

可以搭配拳头大小的主食，完美减脂餐

酸辣芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-28

©本菜谱的做法由 白白白白空 编写，未经授权不得转载

酸辣芦笋的其他做法更多

上传我做的这道菜

酸辣芦笋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 【搬运】减脂餐热量不过百- 酸辣芦笋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活