西红柿龙利鱼煲

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熊猫半糖
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马上就要到夏天了，穿裙子的季节来了，五月不减肥六月徒伤悲。于是减脂餐安排起来，家里正好有龙利鱼和西红柿，于是做了个西红柿龙利鱼煲，龙利鱼富含蛋白质，西红柿补充维生素，粉丝算是一点碳水，严格要求也可以用金针菇代替。在这个还算凉爽的五月，做一锅吃很舒服！
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#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的用料

龙利鱼 半条 西红柿 2个
粉丝 1把 蒜 1瓣
香菜 1根 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 1勺

#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法

#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解1

步骤1

准备好所需要的材料；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解2

步骤2

西红柿洗净后画十字，开水烫一下去皮；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解3

步骤3

将西红柿切碎，蒜切末，香菜切段备用；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解4

步骤4

龙利鱼切块；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解5

步骤5

砂锅中放入适量油，下入蒜末炒香；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解6

步骤6

倒入西红柿碎炒出红油；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解7

步骤7

加入六月鲜10克轻盐特级原汁酱油1勺，炒匀；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解8

步骤8

加入泡软的粉丝，再加入水1碗；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解9

步骤9

水开后加入龙利鱼块；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解10

步骤10

盖好锅盖，煮5分钟；
#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的做法图解11

步骤11

上桌前撒香菜碎提香；

#以美食的名义说爱她#西红柿龙利鱼煲的烹饪技巧

半糖有话说～ 1、西红柿多炒一会，出红油比较好吃，西红柿味淡可以加一点番茄酱提味；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-10

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载

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