蓝莓酱

独家
1.0万 浏览 14 收藏
收藏
悦己糖糖
悦己糖糖
＋ 关注


功效作用 蓝莓，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素。具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。1.保护眼睛、增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。2.增强记忆蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔茨海默病等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。3.减缓衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，食用蓝莓可以有更多的针对衰老、心脏疾病的抗氧化能力。

蓝莓酱的用料

蓝莓 500克 冰糖 150克

蓝莓酱的做法

蓝莓酱的做法图解1

步骤1

蓝莓清洗干净后，与冰糖一起放入不粘锅中，小火慢熬，翻拌均匀 ，熬出水分后再熬至粘稠即可。
蓝莓酱的做法图解2

步骤2

我留了一少部分蓝莓，熬出水分后放入，有颗粒感。
蓝莓酱的做法图解3

步骤3

涂抹在烤馒头片，面包片上都可以
蓝莓酱的做法图解4

步骤4

做个蓝莓山药也很不错

蓝莓酱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-26

©本菜谱的做法由 悦己糖糖 编写，未经授权不得转载

蓝莓酱的其他做法更多

上传我做的这道菜

蓝莓酱的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蓝莓酱

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 蓝莓酱的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活