营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥

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家里俩孩子都很喜欢喝粥，因此我会为孩子们精心挑选有机，营养价值高的胚芽米来做粥，今天我选用的是芽芽乐有机胚芽鲜米，它保留了92%的胚芽，富含九种氨基酸，熬出来的粥特别香

南瓜粥的用料

贝贝南瓜 1个 芽芽乐有机胚芽鲜米 1杯
盐 5克 橄榄油 1勺
纯净水 10杯

南瓜粥的做法

营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，将南瓜清洗干净
营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法图解2

步骤2

南瓜去皮切成小块
营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法图解3

步骤3

砂锅中倒入少许橄榄油
营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法图解4

步骤4

放入南瓜煸炒
营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法图解5

步骤5

放盐
营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法图解6

步骤6

待南瓜煸炒变色后倒入一杯有机胚芽鲜米
营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法图解7

步骤7

加入十倍米的水量，盖好盖子大火煮开，小火慢炖至米粒软烂即可
营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法图解8

步骤8

软糯香甜，米香浓郁

南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-27

©本菜谱的做法由 昊奕私厨 编写，未经授权不得转载

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