免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️

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‼️想瘦的小仙女一定要学，低卡美味的减肥餐～黑椒鸡柳口袋饼，饱腹感十足，不用揉面，馄饨皮就能做，两口一个太过瘾啦

黑椒鸡柳口袋饼的用料

馄饨皮 适量 鸡胸肉 1块
胡萝卜 1/2根 黄瓜 1/2根
生抽2勺 老抽1勺 料酒1勺 黑胡椒适量

黑椒鸡柳口袋饼的做法

免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解1

步骤1

胡萝卜、黄瓜切长条，装盘备用。
免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切条，放入碗中，加胡椒粉半勺。
免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解3

步骤3

加料酒一勺，生抽两勺，老抽一勺。
免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解4

步骤4

拌匀备用。
免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解5

步骤5

拿出两张馄饨皮。
免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解6

步骤6

三边抹水，用叉子压紧。
免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解7

步骤7

做成小口袋。
免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解8

步骤8

锅里不放油，锅热放馄饨皮，小火煎至鼓起就熟了。
免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解9

步骤9

起锅烧油，鸡胸肉炒熟。
免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法图解10

步骤10

把鸡胸肉放进口袋饼里，加上自己喜欢的配菜，开吃吧！

黑椒鸡柳口袋饼的烹饪技巧

㊙️两张馄饨皮上下叠在一起，三边抹水用叉子要压紧。锅里不用放油，小火煎至鼓起就熟了，不要煎太焦哦，装配菜容易碎的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-29

©本菜谱的做法由 涵妈～爱美食 编写，未经授权不得转载

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