千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担

精品
1.3万 浏览 244 收藏
收藏
寻找米米
寻找米米 寻找米米
＋ 关注

一顿仅301千卡，健康美味无负担。

千层蔬菜烘蛋的用料

鸡蛋 2个 胡萝卜 2个
西葫芦 1个 黄瓜 1个
培根 80克 芝士干酪片 4片
黑胡椒粉 少许 盐 少许

千层蔬菜烘蛋的做法

千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担的做法图解1

步骤1

胡萝卜、西葫芦、黄瓜、芝士干酪切成长条片状。
千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担的做法图解2

步骤2

把各类食材一片搭着一片地叠放在菜板上。从顶端开始慢慢卷起来，然后盘成一个大圆。
千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担的做法图解3

步骤3

把所有的蔬菜卷好后，放入铺了油纸的容器。
千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担的做法图解4

步骤4

鸡蛋磕入碗里，加入少许盐和黑胡椒粉，打散，混合均匀。蛋液淋在蔬菜上。
千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担的做法图解5

步骤5

送入预热好的烤箱，上下火190度，中下层烘烤25-30分钟即可。
千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担的做法图解6

步骤6

出炉后趁热吃更加美味。

千层蔬菜烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-01

©本菜谱的做法由 寻找米米 编写，未经授权不得转载

千层蔬菜烘蛋的其他做法更多

上传我做的这道菜

千层蔬菜烘蛋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 千层蔬菜烘蛋，一顿仅301千卡，健康美味无负担的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活