十分钟健康早餐——芝士流心饭团

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澄还是橙色

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早餐一定是一天中最重要的一餐可是每天早上起来都很忙碌所以一定要做一个简单快手还得有营养的早餐这个饭团做好了家里人一人一个能满足一上午的营养需求
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十分钟快手早餐的用料

米饭 1大碗	海苔碎 2把
午餐肉 2片	芝士片 1片
海苔片 2片

十分钟快手早餐的做法

步骤1

准备好图片中的食材：午餐肉2片、米饭1碗（可以用隔夜饭）、芝士片1片、海苔碎2把、海苔片1片

步骤2

午餐肉切厚片备用

步骤3

芝士片切2半备用

步骤4

准备一碗不太硬的白米饭

步骤5

撒上两把海苔碎，用手抓拌均匀

步骤6

午餐肉片用油煎一下

步骤7

把芝士片对折，放在午餐肉片上

步骤8

用海苔片把它们包起来

步骤9

用饭把海苔肉片包裹起来，团成饭团。可以用油煎一下，嫌太油的可以用微波炉加热30秒

步骤10

开动吧～超好吃！

十分钟快手早餐的烹饪技巧

1.米饭可以用隔夜饭，但是不能太硬，太硬的话在油煎饭团的过程中，饭团容易散开 2.如果用的是热米饭，可以省略油煎的步骤 3.不想用油煎饭团的话，可以用微波炉加热30秒，根据自己家微波炉的脾气尝试 4.觉得不够咸可以加一点蘸料，但最好不加，因为海苔碎和午餐肉片都含有盐分，吃太多盐不好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-11

©本菜谱的做法由澄还是橙色编写，未经授权不得转载

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