三色糙米饭团

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减脂期间的米饭换成糙米饭 很不错哦 糙米很有营养 做法还简单

三色糙米饭团的用料

煮好的糙米饭 50g 火腿肠 2根
海苔碎 适量 鸡蛋 2个
鸡胸肉 1块

三色糙米饭团的做法

三色糙米饭团的做法图解1

步骤1

准备好要包在饭里的食材 火腿肠切小片 鸡胸肉撕小条 鸡蛋两个 适量海苔碎
三色糙米饭团的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散 用油煎成鸡蛋饼 切条备用
三色糙米饭团的做法图解3

步骤3

三色糙米煮之前泡两三个小时 煮的更软哦
三色糙米饭团的做法图解4

步骤4

准备一个保鲜袋 糙米平铺再保鲜袋上面
三色糙米饭团的做法图解5

步骤5

加上准备好的食材
三色糙米饭团的做法图解6

步骤6

最后包起来 团成一个圆球
三色糙米饭团的做法图解7

步骤7

最后切开的成品图

三色糙米饭团的烹饪技巧

自己喜欢的食材可以随意往里加 我是家里只有这些所以就包了这些 鸡胸肉我用的即食鸡胸肉 海苔碎不喜欢的可以换成肉松 或者其他 也可以加点生菜在里面 自由组合 觉得没味道可以买瓶油醋汁 淋上一点 我是没有保鲜膜 所以用的保鲜袋 家里有保鲜膜 可以用保鲜膜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-03

©本菜谱的做法由 余小鱼的美食日记 编写，未经授权不得转载

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