【三蒸三晒祛湿丸】夏日祛湿臻品
有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再 多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。
身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振,食后或者午后腹胀,大便比较稀,舌体胖或边有齿痕,脉象虚弱
这类人经常会感觉身体沉重、四肢无力,更不愿意活动,这是一种恶性循环,所以要调理体内湿气重,首先是要健脾胃!
今天给大家一个方子——【三蒸三晒祛湿丸】
具有祛湿健脾、利水消肿的功效,主要成分有茯苓➕芡实➕薏米➕赤小豆➕山药。
茯苓:性平味甘,归心、肺、脾、肾经,是我国传统药材中非常重要的健脾利湿中药材。
芡实:性平,涩而不滞,补脾肾的同时还具有祛湿作用。
薏米:薏米性凉,味甘、淡,归脾、胃、肺经,可利水消肿、健脾止泻。
赤小豆:含有大量的膳食纤维,具有润肠通便、利水消肿、解毒排脓的功效。
山药:性平味甘,入肺、脾、肾经,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。
步骤一附上湿气重自查表,大家可以自查!
喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到都会回复~
三蒸三晒祛湿丸的做法

步骤2
食材全家福 这是三蒸三晒后的食材,颜色变得更加深沉,好的效果一定源自好的食材,所以购买食材的时候一定要选购优质的食材,最终做出来的丸子效果才有保障。 ❤️芡实以质坚实、显粉性、切面淡黄棕色、有云锦花纹者为佳。 ❤️山药买的时候尝一下,没有尝出酸味才能买,说明没有经过硫酸熏制,要买那种带着甜糯感觉的山药。 ❤️赤小豆选择质坚硬,不易破碎,除去种皮,可见两瓣乳白色子仁;闻之气微,口嚼之有豆腥味的 ❤️买茯苓不要买“茯苓粉”,买茯苓分很容易买到掺了面粉的“假货”,我们买回来自己打粉。
步骤7
以上的蒸晒步骤循环3天,所以要选择好天气蒸晒,只有第一次蒸晒的时候需要清洗,后面不用再清洗,所以务必保证蒸晒场地是干净的。把食材收回来以后,要做好密封,不要让夜间“过气” 看一下蒸晒充足的食材,颜色变得更深沉了
步骤8
食材打粉 接下来是打粉,我用的是中药粉碎机,所有食材可以一起打,也可以分开打。因为蒸晒充足,水分已经被晒干,所以打粉的时候是很轻松的。想要丸子更细腻,可以反复多打几遍。 打好的粉放在一边备用。三蒸三晒祛湿丸的烹饪技巧
【三蒸三晒祛湿丸】适用人群:
①体内湿气重的人(对照步骤一的表自查)
②脾脏不好想要改善的人
③想减肥却一直减不下来的人(要减肥,先祛湿!)
✨蒸食材的时候薏米和赤小豆放最上层的蒸笼,最上层温度最高
✨三蒸三晒一定要做足,效果才好
✨一次性不要做那么多,搅拌不快蜂蜜凉了就不好搅拌了,搅拌不均匀就很尴尬
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2021-08-11
三蒸三晒祛湿丸的其他做法更多 
三蒸三晒祛湿丸的相关推荐更多 
你当前的位置:豆果美食 > 【三蒸三晒祛湿丸】夏日祛湿臻品


扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活
