懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版

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核心功效 强身健体,提高免疫力,补肾精 功效作用 1.强身健体。鸡肉含有丰富的蛋白质，消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 2.提高免疫力。鸡肉中含有丰富的维生素C、维生素E及人体必需的多种氨基酸，能提高人体的免疫力。 3.补肾精。鸡肉可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。 4.预防心血管疾病。鸡肉含有较多的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，能降低对人体健康不利的低密度脂蛋白和总胆固醇，有利于维持心血管健康。 5.促进智力发育。鸡肉具有抗氧化和一定的解毒作用。还能改善心脑功能、促进儿童智力发育。

奥尔良鸡的用料

鸡 一只 奥尔良调料 20克左右
酱油 2勺 料酒 3勺
老抽 1勺

奥尔良鸡的做法

懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解1

步骤1

超市买来的一只童子鸡你也可以用土鸡或其他鸡
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解2

步骤2

洗干净后备用
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解3

步骤3

腌制鸡，我用的是奥尔良的调料，把调料倒入整鸡里准备腌制
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解4

步骤4

把鸡全身上下都用奥尔良鸡粉按摩一下！
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解5

步骤5

倒入料酒
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步骤6

倒入老抽
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解7

步骤7

全部涂抹均匀后常温腌制3个小时
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解8

步骤8

这个样子
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解9

步骤9

腌制好的鸡放入普通的电饭锅
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解10

步骤10

香味好浓啊
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解11

步骤11

按柴火饭的按键保温后再按快煮2次就OK，特别简单吧！主要选择电饭煲不用怕烧糊。
懒人版酥骨奥尔良鸡简单易做电饭煲版的做法图解12

步骤12

出锅了，酥骨奥尔良鸡！味道鲜美，肉质比较酥软适合老人和小朋友吃！

奥尔良鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-12

©本菜谱的做法由 简食深夜食堂jojo 编写，未经授权不得转载

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