低脂香蕉燕麦南瓜挞

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低脂香蕉燕麦南瓜挞的用料

南瓜 600g 燕麦 适量
鸡蛋 3个 酸奶 适量
牛奶 60克 玉米淀粉 30克
香蕉 2根

低脂香蕉燕麦南瓜挞的做法

低脂香蕉燕麦南瓜挞的做法图解1

步骤1

两根香蕉压成泥，加入适量燕麦，搅拌成浓稠的糊，倒入铺好油纸的模具，铺平。
低脂香蕉燕麦南瓜挞的做法图解2

步骤2

南瓜600克蒸熟，压成泥，加入30克玉米淀粉，三个鸡蛋，60克牛奶，搅拌成粘稠的南瓜糊，倒在刚才的香蕉燕麦泥上，表面抹平。

步骤3

3.烤箱180度20分钟。出炉后晾凉冰箱冷藏。

步骤4

4.表面抹上浓稠的酸奶，撒椰蓉和杏仁片装饰。

低脂香蕉燕麦南瓜挞的烹饪技巧

tips： 1.牛奶可换成椰奶，做出来就是椰香味的南瓜挞，应该也很好吃。 2.各家烤箱略微有差别，注意观察状态，能成型脱模就可以了。 3.本配方没加糖，适合减脂，清甜味很清爽，喜欢甜一点的，可以酌情加点糖在南瓜泥里。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-25

©本菜谱的做法由 seukuru 编写，未经授权不得转载
分类： 烘焙

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