低卡包菜煎蛋丨免加面粉！简单美味又营养

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今天分享一款营养美味又低卡的包菜煎蛋，好吃不胖，超级简单哦～

低卡包菜煎蛋丨免加面粉的用料

包菜 1块 鸡蛋 3个
黑胡椒 少许 沙拉酱 适量
盐 适量

低卡包菜煎蛋丨免加面粉的做法

低卡包菜煎蛋丨免加面粉！简单美味又营养的做法图解1

步骤1

包菜切丝，打入一个鸡蛋，加适量盐搅拌均匀。
低卡包菜煎蛋丨免加面粉！简单美味又营养的做法图解2

步骤2

锅中放少许油，倒入拌好的包菜，弄成圆形中间留个洞，小火煎至定型。
低卡包菜煎蛋丨免加面粉！简单美味又营养的做法图解3

步骤3

在包菜中间打入一个鸡蛋。
低卡包菜煎蛋丨免加面粉！简单美味又营养的做法图解4

步骤4

撒上黑胡椒，煎好翻面即可。
低卡包菜煎蛋丨免加面粉！简单美味又营养的做法图解5

步骤5

要小火慢煎，喜欢溏心蛋的不要煎太久哦～

低卡包菜煎蛋丨免加面粉的烹饪技巧

包菜煎至定型即可，要小火慢煎，根据个人口味挤上沙拉酱，口味更佳！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-28

©本菜谱的做法由 涵妈～爱美食 编写，未经授权不得转载

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