鸡胸肉牛油果沙卷饼

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Q.C.E

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少油少盐的健康生活理念就是利用新鲜食材，天然口感，打造美食。今天来做个菠菜饼卷饼。用芝麻菜的微苦微香的口感，甜椒清脆清甜的口感和西红柿甜酸口感，牛油果软绵清香可口来卷个鸡胸肉健康减脂卷饼。这么多新鲜食材，不需要加盐都可以啦。
参与活动: #少盐饮食轻松生活#

鸡胸肉牛油果沙卷饼的用料

牛油果半个	鸡胸肉半块
橄榄油适量克	番茄 1/4个
甜椒丝适量	芝麻菜适量
小菠菜适量	洋葱丝适量
鸡蛋 1个	菠菜饼 1片

鸡胸肉牛油果沙卷饼的做法

步骤1

锅内加入少许的橄榄油，打入鸡蛋搅散，平铺在平底锅中

步骤2

把菠菜饼盖在鸡蛋液上

步骤3

鸡蛋熟了翻面，再加热半分钟呈出

步骤4

甜椒，洋葱，西红柿，切一切

步骤5

把所有的食材平铺在鸡蛋饼上，鸡胸肉提前做好的，没拍就少许橄榄油加点海盐黑胡椒摸匀，可以烤箱烤，也可以煎。烤箱的话200度20分钟

步骤6

紧实的卷起来

步骤7

用牙签固定两半，切开

步骤8

摆盘啦,超级好吃的卷饼，可以搭配点辣椒酱哦。

鸡胸肉牛油果沙卷饼的烹饪技巧

洋葱，芝麻菜，甜椒，番茄，都有独特的风味，卷一起真的不需要其他调味料，很美味。特别好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-01

©本菜谱的做法由 Q.C.E 编写，未经授权不得转载

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