20分钟少盐快手菜减脂午餐

20分钟少盐快手菜减脂午餐

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加油刘小厨
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最近通过饮食➕运动，掉称14斤啦✌️今天分享一个少盐快手减脂午餐。 ⭐️山药富含膳食纤维，增强饱腹感 ⭐️生菜水分、膳食纤维含量丰富 ⭐️虾肉低脂肪，高蛋白，含有不饱和脂肪酸易消化 低盐少油，健康美味。
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

20分钟少盐快手菜减脂午餐的用料

虾 200g 山药 250g
生菜 200g 姜 一小块
黑胡椒碎 适量 油 少许

20分钟少盐快手菜减脂午餐的做法

20分钟少盐快手菜减脂午餐的做法图解1

步骤1

准备好食材
20分钟少盐快手菜减脂午餐的做法图解2

步骤2

姜切片
20分钟少盐快手菜减脂午餐的做法图解3

步骤3

山药去皮切块
20分钟少盐快手菜减脂午餐的做法图解4

步骤4

虾➕姜片➕水放入锅中煮熟
20分钟少盐快手菜减脂午餐的做法图解5

步骤5

山药放入蒸笼蒸熟
20分钟少盐快手菜减脂午餐的做法图解6

步骤6

青菜下少许油炒熟
20分钟少盐快手菜减脂午餐的做法图解7

步骤7

虾去壳
20分钟少盐快手菜减脂午餐的做法图解8

步骤8

撒上黑胡椒碎，开吃啦！

20分钟少盐快手菜减脂午餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-01

©本菜谱的做法由 加油刘小厨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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