低脂减盐西兰花百合火腿肠

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低脂减盐西兰花百合火腿肠。 减肥路上轻松吃～^_^
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

低脂减盐西兰花百合火腿肠的用料

西兰花 200克 兰州甜百合 适量
火腿肠 1根 盐 2克
蔬之鲜 适量 橄榄油 适量

低脂减盐西兰花百合火腿肠的做法

#少盐饮食 轻松生活#低脂减盐西兰花百合火腿肠的做法图解1

步骤1

食材准备：西兰花掰小朵后洗净、兰州甜百合掰开后洗净，火腿肠去掉外皮切片。
#少盐饮食 轻松生活#低脂减盐西兰花百合火腿肠的做法图解2

步骤2

锅放适量水，煮沸后加2克盐，适量蔬之鲜，一点点橄榄油。
#少盐饮食 轻松生活#低脂减盐西兰花百合火腿肠的做法图解3

步骤3

加入西兰花烫至断生。
#少盐饮食 轻松生活#低脂减盐西兰花百合火腿肠的做法图解4

步骤4

加入百合和火腿肠片
#少盐饮食 轻松生活#低脂减盐西兰花百合火腿肠的做法图解5

步骤5

煮至百合变透明锅中水再次沸腾。
#少盐饮食 轻松生活#低脂减盐西兰花百合火腿肠的做法图解6

步骤6

捞出沥干水份后摆盘。
#少盐饮食 轻松生活#低脂减盐西兰花百合火腿肠的做法图解7

步骤7

减脂清淡饮食，适合减肥路上人员。

低脂减盐西兰花百合火腿肠的烹饪技巧

西兰花 百合 火腿肠比例随意。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-02

©本菜谱的做法由 503飞啊 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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