越吃越瘦的鸡肉炒杂菜

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鸡胸肉是高蛋白低脂肪的好食材，搭配上家里有的食材就是一道越吃越瘦的家常菜了。 其实找对了正确的吃肉方法，吃肉也是可以越吃越健康，越吃越瘦的。
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

鸡肉炒杂菜的用料

鸡小胸（腌制） 200克 海带丝 80克
尖辣椒 80克 豆腐皮 80克
食用油 15ml 老抽 10ml
蚝油 10ml 番茄酱 10m

鸡肉炒杂菜的做法

#少盐饮食 轻松生活#越吃越瘦的鸡肉炒杂菜的做法图解1

步骤1

主要食材如图所示。
#少盐饮食 轻松生活#越吃越瘦的鸡肉炒杂菜的做法图解2

步骤2

锅内加入食用油，下入鸡肉片炒到变色。
#少盐饮食 轻松生活#越吃越瘦的鸡肉炒杂菜的做法图解3

步骤3

下入海带丝和豆腐皮翻炒均匀。
#少盐饮食 轻松生活#越吃越瘦的鸡肉炒杂菜的做法图解4

步骤4

加入配料表中的所有调味料翻炒均匀。
#少盐饮食 轻松生活#越吃越瘦的鸡肉炒杂菜的做法图解5

步骤5

下入尖辣椒翻炒均匀就可以关火了。
#少盐饮食 轻松生活#越吃越瘦的鸡肉炒杂菜的做法图解6

步骤6

这道鸡肉炒杂菜就完成了。

鸡肉炒杂菜的烹饪技巧

1.尖辣椒最后加入口感更好，辣味更足。 2.菜谱中我用的是加入新奥尔良腌料腌制过的鸡小胸，如果没有可以用鸡胸肉直接炒制。 3 . 食谱中的调味料均含有食盐成分，所以我没有再加盐，少盐少油只为了最健康的饮食习惯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-02

©本菜谱的做法由 地球上的飒飒姐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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