11M+宝宝辅食｜营养烩饭一周不重样

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干饭宝宝的福利来啦‼️今天给大家分享宝宝一周烩饭合集，再也不用愁午餐吃什么啦～ 烩饭简直是懒妈的福音，从糊状到颗粒食物的过度烩饭简直太方便了啦，菜、肉、饭混合在一起营养全面，个子蹭蹭长，简单快手 主要还可以锻炼宝宝的咀嚼能力～ 喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱： #【三蒸三晒祛湿丸】夏日祛湿臻品#
(祛湿丸：身体湿气重) #【助眠丸】失眠人群的福音来了❗#
(助眠丸：帮助你改善睡眠) #【九蒸九晒黑芝麻丸】补肾防脱生发乌发臻品#
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宝宝辅食的用料

虾仁 50克 胡萝卜 半根
玉米 半根 豌豆 20克
米饭 1碗

宝宝辅食的做法

11M+宝宝辅食｜营养烩饭一周不重样的做法图解1

步骤1

1⃣️【时蔬虾仁烩饭】 ‍准备食材 鲜虾、胡萝卜、玉米、碗豆、米 ‍具体步骤 蔬菜焯水 虾去虾线煮熟，去壳去头切碎 锅中刷油倒入蔬菜翻炒出香味 加入虾翻炒 加入适量清水焖煮5分钟，倒入米饭收汁
11M+宝宝辅食｜营养烩饭一周不重样的做法图解2

步骤2

2⃣️【香菇鸡腿肉烩饭】 ‍准备食材 鸡腿，香菇，胡萝卜，米粉 ‍具体步骤 香菇焯水 香菇、胡萝卜、鸡腿切块备用 鸡腿肉用宝宝酱油淀粉腌制15分钟 锅中刷油倒入胡萝卜香菇翻炒出香味 另起锅鸡肉下锅翻炒变色，加适量清水煮30分钟 加入蔬菜在煮会 最后倒入米饭收汁
11M+宝宝辅食｜营养烩饭一周不重样的做法图解3

步骤3

3⃣️【豆角排骨烩饭】 ‍准备食材 排骨、豆角、胡萝卜、米饭 ‍具体步骤 蔬菜和排骨分别焯水 排骨下锅翻炒变色 加入适量清水焖煮20分钟 加入蔬菜在煮一会 最后倒入米饭收汁
11M+宝宝辅食｜营养烩饭一周不重样的做法图解4

步骤4

4⃣️【肉沫南瓜豆腐烩饭】 ‍准备食材 猪里脊、南瓜、豆腐、米饭 ‍具体步骤 猪肉切碎加宝宝酱油淀粉腌制 锅中刷油倒入猪肉翻炒变色 加入南瓜翻炒一会加一勺宝宝酱油 倒入适量清水 南瓜煮烂加入豆腐煮一会 倒入米粉收汁
11M+宝宝辅食｜营养烩饭一周不重样的做法图解5

步骤5

5⃣️【番茄鸡蛋烩饭】 ‍准备食材 鸡蛋、西红柿、米饭 ‍具体步骤 鸡蛋下锅炒碎捞出备用 另起锅番茄炒出汁加入鸡蛋适量清水 水煮开倒入米饭收汁
11M+宝宝辅食｜营养烩饭一周不重样的做法图解6

步骤6

6⃣️【土豆牛肉烩饭】 ‍准备食材 土豆、西红柿、牛肉 ‍具体步骤 牛肉切碎加宝宝酱油淀粉腌制15分钟 牛肉下锅加姜片翻炒变色 加入土豆西红柿翻炒出汁 加入适量清水煮15分钟 土豆煮软烂加米饭收汁

宝宝辅食的烹饪技巧

⚠️食材大小根据宝宝月龄和咀嚼能力调整 ⚠️我一般中午给宝宝吃饭，晚上吃面食类的更消化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-04

©本菜谱的做法由 我是村上人家 编写，未经授权不得转载
分类： 下酒菜 伊可新
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