煎牛排

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我是小栗子呀
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牛排是山姆买的牛小排，切的比较薄，一块刚好一人分，牛排很适合减脂期的宝宝们，在搭配上蔬菜，营养均衡

牛排的用料

牛排 1块 番茄 5个
黄油 20克 海盐黑胡椒 适量
芦笋 3根 蘑菇 适量

牛排的做法

煎牛排的做法图解1

步骤1

牛排解冻，用厨房纸巾吸干水分，芦笋切段，蘑菇切块
煎牛排的做法图解2

步骤2

锅里油热放入牛排，牛排很薄一面煎30秒差不多了，我减脂，牛排也就没有腌制
煎牛排的做法图解3

步骤3

牛排两面变色后加入蘑菇，芦笋，黄油，黄油融化，牛排沾上黄油后，差不多就可以出锅了，蔬菜在煎一会
煎牛排的做法图解4

步骤4

牛排切块，摆盘，撒上海盐黑胡椒，我口味比较淡，只放了黑胡椒碎
煎牛排的做法图解5

步骤5

把面条包子粥，换成了牛排意大利面，我的体重就没在上去过

牛排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-07

©本菜谱的做法由 我是小栗子呀 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 香 粤菜 煎 下酒菜
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