低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉

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今天我们来做一道低卡低脂的减脂餐，喜欢的小伙伴们赶紧学做起来吧！

西葫芦鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块（150克） 西葫芦 1个
柠檬 3片 黑胡椒 1/4
料酒 1勺 生抽 2勺
蚝油 2勺 淀粉 1勺
盐 5克

西葫芦鸡胸肉的做法

低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉清洗干净切成小块，放入柠檬片、胡椒粉、盐、料酒、生抽、耗油、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟后将柠檬片取出。
低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉的做法图解2

步骤2

锅中倒入橄榄油烧热后，将腌好的鸡胸肉放入煸炒变色，
低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉的做法图解3

步骤3

再倒入切好的西葫芦块快速翻炒，放少许盐、生抽、耗油，撒上黑胡椒碎，翻炒片刻即可出锅。
低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉的做法图解4

步骤4

低脂美味
低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉的做法图解5

步骤5

好吃下饭

西葫芦鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-13

©本菜谱的做法由 昊奕私厨 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 下饭菜 快手菜 宝宝辅食
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