适合上班族的无油糟卤鸡

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这道菜特别适合上班族来制作和食用，因为制作起来简单方便❗ 只需要前期一次的鸡腿处理工作，就可以享受一周的美味佳肴了❗ 可以作为便当蛋白质摄入担当，也可以作为日常佐餐菜品，真的是都太可了❗ 重点是不加一滴油，通过高温蒸制的烹饪方法把鸡腿中的油脂更多地蒸制出去，吃起来更加清爽，更加健康了❗
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

无油糟卤鸡的用料

鸡腿（大鸡腿） 4只 牛奶 适量
姜片 适量 糟卤 一袋
饮用水 适量 枸杞 适量

无油糟卤鸡的做法

#少盐饮食 轻松生活#适合上班族的无油糟卤鸡的做法图解1

步骤1

鸡腿去骨放入盆中，加入牛奶和姜片腌制一个小时，然后把鸡腿捞出控干牛奶，鸡皮朝下把鸡腿肉放在锡箔纸上包裹紧实，放入蒸锅蒸制二十五分钟，蒸熟后端出来去掉锡箔纸放凉备用。
#少盐饮食 轻松生活#适合上班族的无油糟卤鸡的做法图解2

步骤2

放凉的鸡腿中加入一袋糟卤，加入饮用水没过鸡腿，最后放入少量的枸杞，盖上盖子浸泡一晚上。
#少盐饮食 轻松生活#适合上班族的无油糟卤鸡的做法图解3

步骤3

第二天从冰箱取出来直接切开就可以食用了。
#少盐饮食 轻松生活#适合上班族的无油糟卤鸡的做法图解4

步骤4

这道糟卤鸡就做好了。
#少盐饮食 轻松生活#适合上班族的无油糟卤鸡的做法图解5

步骤5

别看它样貌平平，其实吃在嘴里才是满是滋味和惊喜，这应该就是它好吃之处吧！

无油糟卤鸡的烹饪技巧

1 . 糟卤和饮用水的比例需要根据自己口味进行调节，觉得咸可以多加点饮用水。 2 . 为了让鸡腿更加入味我一般浸泡一晚上或者是八个小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-14

©本菜谱的做法由 地球上的飒飒姐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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