今日烘焙美食分享.|低脂高蛋白的黑麦烤包子

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A.傲涵
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大家好！我是傲涵 今天推荐一款超级适合减脂期吃的一款低脂高蛋白美食，～黑麦烤包子 做法简单，无需发面，鲜嫩多汁 食材，： 黑麦粉200g，食用油7g，水，蛋清一个，（蛋清和水一共110g左右） 鸡胸肉1大块，彩椒，洋葱 工具，： 海氏C40烤箱 做法，： 黑麦粉加食用油，蛋清，水，和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒面20分钟 鸡胸肉，彩椒，洋葱切丁，加入一勺生抽，一勺蚝油腌制一下 醒好的面分割成5份，擀成饺子皮薄厚长方形饼皮 包入腌好的鸡胸肉折叠好包起来 刷蛋液，撒些白芝麻 送入烤箱220度25分钟左右 掰开一个，外脆里嫩，鲜嫩多汁，低脂高蛋白，好吃无负担

黑麦烤包子的用料

黑麦粉 200g 食用油 7g
水 适量 蛋清 1个
鸡胸肉 1块 彩椒 适量
洋葱 适量

黑麦烤包子的做法

今日烘焙美食分享.|低脂高蛋白的黑麦烤包子的做法图解1

步骤1

所需食材
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步骤2

全部步骤
今日烘焙美食分享.|低脂高蛋白的黑麦烤包子的做法图解3

步骤3

包好
今日烘焙美食分享.|低脂高蛋白的黑麦烤包子的做法图解4

步骤4

海氏C40烤箱220度25分钟
今日烘焙美食分享.|低脂高蛋白的黑麦烤包子的做法图解5

步骤5

香喷喷
今日烘焙美食分享.|低脂高蛋白的黑麦烤包子的做法图解6

步骤6

低脂高蛋白
今日烘焙美食分享.|低脂高蛋白的黑麦烤包子的做法图解7

步骤7

好吃无负担

黑麦烤包子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-27

©本菜谱的做法由 A.傲涵 编写，未经授权不得转载
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