吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！

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减脂期间这样吃不怕胖！吃的特得劲不说做法也特简单，手残党也轻松搞定，做法分享大家，收好了

低脂大拌菜的用料

黄瓜 1个 粉丝 1卷
菠菜 1把 香菇 5个
胡萝卜 1个 香菜 1把
花生米 2勺 蒜蓉 2勺
辣椒粉 2勺 白芝麻 1勺
生抽2勺，蚝油1勺，醋1勺，盐1勺，胡椒粉1勺 1勺

低脂大拌菜的做法

吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！的做法图解1

步骤1

准备食材
吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！的做法图解2

步骤2

酱汁是灵魂，蒜蓉，辣椒粉，白芝麻和香葱混合
吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！的做法图解3

步骤3

淋上热油，加入生抽，蚝油，盐，醋，胡椒粉
吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！的做法图解4

步骤4

拌匀即可。
吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！的做法图解5

步骤5

粉丝热水泡发后煮熟捞出过凉水备用
吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！的做法图解6

步骤6

黄瓜切丝，胡萝卜切丝。胡萝卜，香菇和菠菜焯水备用
吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！的做法图解7

步骤7

蔬菜混合淋上酱汁拌匀就可以开吃了！ 嗦一口粉丝，在吃上一口菜，绝了！

低脂大拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-27

©本菜谱的做法由 青柠食记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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