日式土豆沙拉三明治，多吃不会长胖的早餐

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低脂肪健康的早餐，日式土豆泥沙拉，搭配西兰花和樱桃番茄，黑麦面包夹心三明治，多吃也不会长胖哦
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日式土豆沙拉三明治的用料

黑麦面包 2片 土豆 3个
黄瓜 1/4根 胡萝卜 1/4根
洋葱 半个 玉米热狗肠 1根
丘比沙拉酱 蛋黄口味 20克 樱桃番茄 3个
西兰花 1朵

日式土豆沙拉三明治的做法

#一起土豆沙拉吧#日式土豆沙拉三明治，多吃不会长胖的早餐的做法图解1

步骤1

新鲜土豆去皮洗净
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步骤2

土豆切小块，在锅里煮熟
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步骤3

准备洋葱，胡萝卜，黄瓜，玉米热狗肠
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步骤4

把黄瓜切薄片，洋葱，胡萝卜，玉米热狗肠切碎备用
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步骤5

土豆块煮熟后放入小碗里
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步骤6

用不锈钢的勺子，把土豆块压碎
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步骤7

最后所有的土豆压成泥，搅拌均匀
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步骤8

把洋葱碎，胡萝卜碎，玉米热狗肠碎倒入土豆泥里混合
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步骤9

加入黄瓜片拌匀
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步骤10

加入喜欢的丘比沙拉酱
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步骤11

把拌匀的土豆泥放在小碗里
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步骤12

准备西兰花和樱桃番茄，清洗干净，煮熟备用
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步骤13

准备两片黑麦吐司，拿出一片吐司面包放在盘子中间
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步骤14

在面包片上均匀涂抹土豆泥沙拉
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步骤15

把另一块面包片，压在土豆泥沙拉上面
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步骤16

用力把面包片捏紧
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步骤17

用小刀把面包三明治，均分为两块
#一起土豆沙拉吧#日式土豆沙拉三明治，多吃不会长胖的早餐的做法图解18

步骤18

把小块的三明治，整齐竖放在盘子的左边
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步骤19

均匀挤上丘比沙拉酱，最好是漂亮的线条
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步骤20

把西兰花，樱桃番茄切好摆盘装饰
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步骤21

高颜值的日式土豆泥沙拉三明治
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步骤22

色香味俱全，用低脂肪健康的早餐，开启美好的一天

日式土豆沙拉三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-09

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载
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