减脂期也能吃的少油烧烤✌️

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宇宙无敌花蟹很虚伪
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最近在减脂，一直很馋烧烤，今天来做个懒人版的烤箱烧烤吧～解解馋！

少油烧烤的用料

土豆 1个 口蘑 5颗
黄瓜 1根 辣椒 2根
香油 2勺 酱油 10勺
鸡精 1勺 花椒油 1勺
辣椒面 10克

少油烧烤的做法

减脂期也能吃的少油烧烤✌️的做法图解1

步骤1

1.把喜欢吃的菜洗干净切好备用
减脂期也能吃的少油烧烤✌️的做法图解2

步骤2

把切好的菜均匀的放在铺好锡箔纸的烤盘上，备用。
减脂期也能吃的少油烧烤✌️的做法图解3

步骤3

调酱汁！需要的调料有：酱油适量，鸡精，香油适量，蚝油，花椒油，辣椒面。所有调料混合起来就行啦！
减脂期也能吃的少油烧烤✌️的做法图解4

步骤4

把调好的调料均匀的抹在铺好的菜上，烤箱上下管180预热5分钟。
减脂期也能吃的少油烧烤✌️的做法图解5

步骤5

把烤盘放进烤箱，上下管180度25分钟即可。

少油烧烤的烹饪技巧

烤的途中的香气四溢啦～真的超好吃的！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-25

©本菜谱的做法由 宇宙无敌花蟹很虚伪 编写，未经授权不得转载
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