千层日式烘蛋！层层金黄浓香无比，低脂免油免面粉！

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刚出炉的千层蔬菜烘蛋香气充满了整个厨房，咬一口蔬菜的鲜甜、培根的焦香浓郁、芝士的醇厚交织在一起，尤其是表面烤的金黄的蛋液，入口全部是惊喜，海盐调味料在口中洋溢着阵阵海洋的清新，早餐如果可以吃上这么一份暖心料理，一整天都是好心情。 对于想减脂的小伙伴来说这也太适合了，有肉有菜有蛋，可以满足大部分的需求。 做起来也很快手，而且这道料理长的实在是好看，五颜六色看起来就食欲大开，还在等什么呢？霜降过后，天气越来越凉，快来为家人做一道不一样的好料理！

低脂免油免面粉的用料

鸡蛋 2个 胡萝卜 2个
西葫芦 1个 黄瓜 1根
培根 5-7片 芝士干酪片 4片
百钻海盐黑胡椒调味料 少许 盐 少许

低脂免油免面粉的做法

千层日式烘蛋！层层金黄浓香无比，低脂免油免面粉！的做法图解1

步骤1

把蔬菜和芝士切成片备用
千层日式烘蛋！层层金黄浓香无比，低脂免油免面粉！的做法图解2

步骤2

铺在一起慢慢卷起成圆形
千层日式烘蛋！层层金黄浓香无比，低脂免油免面粉！的做法图解3

步骤3

取一个披萨盘，铺上硅油纸，把蔬菜卷小心的放在硅油纸上，把2个鸡蛋打散，再把海盐调味料倒入蛋液中拌匀
千层日式烘蛋！层层金黄浓香无比，低脂免油免面粉！的做法图解4

步骤4

均匀的淋在蔬菜卷上
千层日式烘蛋！层层金黄浓香无比，低脂免油免面粉！的做法图解5

步骤5

进烤箱以上下火185-190的温度烘烤30分钟左右，表面变得金黄有些焦香即可。

低脂免油免面粉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-02

©本菜谱的做法由 安琪美食家 编写，未经授权不得转载
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