低脂蔬菜沙拉

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尤罄
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今天的下午饭，吃完后要运动

低脂蔬菜沙拉的用料

油醋汁 根据喜好调整 油麦菜 三根
菠菜 一小嘬 西红柿 一小个
鸡胸肉片 4－5片 卤肉块 4－5小块

低脂蔬菜沙拉的做法

低脂蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

蔬菜洗净过两遍热水，要弄熟。不要太老
低脂蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

去皮削块放入水中煮熟
低脂蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

卤肉小块放水中热熟
低脂蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

鸡胸肉放水中热熟放入碗中
低脂蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

加入油醋汁、耗油
低脂蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

搅拌均匀

低脂蔬菜沙拉的烹饪技巧

先吃蔬菜，肉泡汁水入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-02

©本菜谱的做法由 尤罄 编写，未经授权不得转载
分类： 下饭菜 快手菜
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