低脂低卡菜单|好吃不怕胖的时蔬烤鸡胸

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✨今天跟你们分享一款我很喜欢的鸡胸肉做法~不仅饱腹感超强，而且好吃到流泪！ 时蔬和鸡胸营养丰富而且口感绝妙，减脂期的小仙女们一定要试试看呀！

时蔬烤鸡胸的用料

鸡胸 1块 贝贝南瓜 1个
胡萝卜 1根 玉米 1根
香菇 2朵 黑胡椒 适量
生抽 1勺 盐 1勺
料酒 1勺 蚝油 1勺
橄榄油 适量

时蔬烤鸡胸的做法

低脂低卡菜单|好吃不怕胖的时蔬烤鸡胸的做法图解1

步骤1

✨今天跟你们分享一款我很喜欢的鸡胸肉做法~不仅饱腹感超强，而且好吃到流泪！ 时蔬和鸡胸营养丰富而且口感绝妙，减脂期的小仙女们一定要试试看呀！
低脂低卡菜单|好吃不怕胖的时蔬烤鸡胸的做法图解2

步骤2

✨食材： 鸡胸一块|胡萝卜一根|玉米一根|贝贝南瓜一个|香菇两个 黑胡椒适量|生抽一勺|盐一小勺|料酒一勺|蚝油一勺|橄榄油适量
低脂低卡菜单|好吃不怕胖的时蔬烤鸡胸的做法图解3

步骤3

✨做法： ·将鸡胸肉切块，加入一勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油、一小勺盐、适量的黑胡椒，抓匀腌制半小时；
低脂低卡菜单|好吃不怕胖的时蔬烤鸡胸的做法图解4

步骤4

·时蔬切好洗净后可以倒入适量的橄榄油拌匀；
低脂低卡菜单|好吃不怕胖的时蔬烤鸡胸的做法图解5

步骤5

·时蔬和腌制好的鸡胸肉混合后放入烤碗，烤箱预热180度后烤30分钟即可。
低脂低卡菜单|好吃不怕胖的时蔬烤鸡胸的做法图解6

步骤6

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低脂低卡菜单|好吃不怕胖的时蔬烤鸡胸的做法图解7

步骤7

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低脂低卡菜单|好吃不怕胖的时蔬烤鸡胸的做法图解8

步骤8

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时蔬烤鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-03

©本菜谱的做法由 冰淇淋忠实粉丝 编写，未经授权不得转载
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