低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦

低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦

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低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦，做法简单，味道鲜美，低卡低脂不长肉，特别合适冬天！快快学起来吧~

豆腐蛋花汤教程来啦的用料

豆腐 150g 胡萝卜 50g
金针菇 50g 火腿 一根
海带 50g 番茄 2个
香菜 适量 鸡蛋 一个
沙井蚝油 一勺 生抽 一勺
胡椒盐 一勺 陈醋 一勺
水淀粉 适量

豆腐蛋花汤教程来啦的做法

低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦的做法图解1

步骤1

处理食材：豆腐切块，番茄切丁，胡萝卜、火腿、海带切丝
低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦的做法图解2

步骤2

加入番茄翻炒至出汁水
低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦的做法图解3

步骤3

加入适量清水
低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦的做法图解4

步骤4

待水沸腾后加入豆腐、金针菇、胡萝卜、海带、火腿，焖煮5分钟
低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦的做法图解5

步骤5

加入一勺沙井蚝油、一勺胡椒盐、一勺生抽、一个鸡蛋液、一勺生抽、一勺陈醋调味，再加上适量水淀粉勾芡
低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦的做法图解6

步骤6

待煮至沸腾，加入香菜即可出锅
低饱腹不胖的豆腐蛋花汤教程来啦的做法图解7

步骤7

完成

豆腐蛋花汤教程来啦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-17

©本菜谱的做法由 深圳沙井蚝美食厨房 编写，未经授权不得转载
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