我的健身餐

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奎祺高祺
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健身餐你们怎么吃？
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健身餐的用料

鸡肉 150克（一块） 胡萝卜 半根
六红米粥 适量 山药 1根

健身餐的做法

#我心中的冬日限定#我的健身餐的做法图解1

步骤1

鸡肉一块，已经解冻，方便切。
#我心中的冬日限定#我的健身餐的做法图解2

步骤2

切成薄片，撒上炒粉料（换成烧烤料，或者其它自己喜欢吃的调味料均可）。
#我心中的冬日限定#我的健身餐的做法图解3

步骤3

在烤盘上开始煎，鸡肉可以明显的看出生熟。过程中可以用木铲子按压，使肉充分和烤盘接触，更容易熟。
#我心中的冬日限定#我的健身餐的做法图解4

步骤4

再撒上些调味料（因为我切的有点厚，不方便熟，所以后面又切小了一点）。
#我心中的冬日限定#我的健身餐的做法图解5

步骤5

山药洗净去皮，切成条。在微波炉内打4分钟就熟了（可以撒上些桂花酱、草莓酱、蓝莓酱等）
#我心中的冬日限定#我的健身餐的做法图解6

步骤6

简单易做，送给同样在健身的你。

健身餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-18

©本菜谱的做法由 奎祺高祺 编写，未经授权不得转载
分类： 快手菜
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