天麻鱼头汤

天麻鱼头汤

精品
3.5万 浏览 398 收藏
收藏
眉眉健康厨房
眉眉健康厨房 眉眉健康厨房
＋ 关注

李时珍说：“天麻乃肝经气分之药，若有眼黑头眩，风虚内作，非天麻不能治。”天麻是中医古方中的常用名贵药材，多用于眩晕，头痛等症状，还可疏通经络，去除风湿；其口感似山药，绵软易化，故可凉拌、可煲汤、可清炒；今天用它和鱼头一起煲汤，鱼头富含蛋白质、钙、铁及人体所需的卵磷脂和不饱和脂肪酸等，慢炖后的天麻鱼头汤可益智健脑、通经活络、改善头疼，赶紧给家人安排上吧～

天麻鱼头汤的用料

鱼头 半个 鲜天麻 2个
枸杞 适量 葱 适量
姜 6片 小鲜侣调味汁 10g
食盐 5g

天麻鱼头汤的做法

天麻鱼头汤的做法图解1

步骤1

食材 鱼头半个｜鲜天麻2个｜枸杞｜葱｜姜6片 调味品 小鲜侣调味汁10克｜食盐5克 锅具 归禾器珐琅锅
天麻鱼头汤的做法图解2

步骤2

2个鲜天麻切片（天麻味甘性平，归肝经，具有祛风通络的功效，主治肝风内动，头痛，风湿痛等；孕妇、老人请遵医嘱，容易出现皮疹的不适合吃天麻）；
天麻鱼头汤的做法图解3

步骤3

锅中倒入适量植物油，放入鱼头小火煎至两面上色后盛出（鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，可降血脂、益智健脑、延缓衰老）；
天麻鱼头汤的做法图解4

步骤4

归禾器珐琅锅放入煎好的鱼头、天麻、6片姜片、适量清水、5克食盐、挤入10克小鲜侣调味汁（由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取的小鲜侣调味汁，不怕高温烹煮，绿色健康）；
天麻鱼头汤的做法图解5

步骤5

盖上盖子中火炖煮30分钟左右（锅盖无螺丝可避免化学涂层进入食物，内铸的梯田回环设计，三道回环弧线逐层均匀凝聚再错落慢滴回润食物之中，完美锁鲜）；
天麻鱼头汤的做法图解6

步骤6

撒上适量枸杞，盖盖继续焖煮5分钟左右；
天麻鱼头汤的做法图解7

步骤7

最后撒上葱花提色就可以上桌了 （因此锅导热快，离火后可借助余温继续焖煮一会儿，所以一定要带上隔热套再移动锅体哦）；
天麻鱼头汤的做法图解8

步骤8

天麻的口感就像山药，入口绵软，和鱼头一起慢炖后，浓浓的精华在奶白色的汤水中四溢开来，每一口都是鲜美到跳脚；
天麻鱼头汤的做法图解9

步骤9

记忆力差、经常性失眠、头晕眼花、免疫力低下，如果你有这些症状，这碗汤一定安排上，可通经活络、益智健脑、增强免疫力、缓解头疼；

天麻鱼头汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-22

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 下酒菜 荤菜 锅具
上传我做的这道菜

天麻鱼头汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 天麻鱼头汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 天麻鱼头汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活