低卡布朗尼吐司

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沐沐子小厨娘
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秋冬贴秋膘，是不是很想吃甜食又不想运动呀？ 这款布朗尼吐司，绝对是减肥姐妹的福利！好吃饱腹，关键是不长胖，当主食早餐吃，营养健康，黑巧还能帮助燃烧内脏脂肪哦！
参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

低卡布朗尼吐司的用料

全麦面包 2片 90%以上纯度黑巧克力 15g
鸡蛋 1个 牛奶 200毫升
赤藓糖醇 15g 可可粉 10g

低卡布朗尼吐司的做法

#我心中的冬日限定#低卡布朗尼吐司的做法图解1

步骤1

一个鸡蛋加100ml牛奶
#我心中的冬日限定#低卡布朗尼吐司的做法图解2

步骤2

加入10g可可粉，15g赤藓糖醇
#我心中的冬日限定#低卡布朗尼吐司的做法图解3

步骤3

搅拌均匀
#我心中的冬日限定#低卡布朗尼吐司的做法图解4

步骤4

磨具刷点橄榄油
#我心中的冬日限定#低卡布朗尼吐司的做法图解5

步骤5

全麦面包切小块放入磨具，可可牛奶液倒进去
#我心中的冬日限定#低卡布朗尼吐司的做法图解6

步骤6

再倒100ml牛奶
#我心中的冬日限定#低卡布朗尼吐司的做法图解7

步骤7

放上黑巧和杏仁片，等待30分钟。
#我心中的冬日限定#低卡布朗尼吐司的做法图解8

步骤8

空气炸锅180度20分钟
#我心中的冬日限定#低卡布朗尼吐司的做法图解9

步骤9

完成！

低卡布朗尼吐司的烹饪技巧

全麦面包要完全吸收液体后再用空气炸锅烤，温度时长根据自己家的锅调节。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-29

©本菜谱的做法由 沐沐子小厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 烘焙 家常菜 快手菜 饮品
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