上身热，下身凉，打通中焦是关键

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上热的症状表现：脸上长痘、牙龈肿痛、长口腔溃疡、胸闷、出汗多、口苦口臭 下寒的症状表现：腹痛、腹胀、腹泻、腰背部以下部位发凉、小便清长、大便不成形女、性月经异常(延迟、痛经等) 有以上症状说明要及时内调了，平时不要贪凉、多喝热水、多运动、准时休息、按时吃饭 热在上面，需要往下降，寒在下面，需要往上升，中焦通了，阴阳才能变得平衡，所以要打通中焦，避免心虚、脾虚、食欲差等症状的发生。

打通中焦是关键的用料

茯苓 5克 乌梅 2个
益智仁 2克 百合 3克
莲子肉 3克 肉桂 2克
桑葚 2克 枸杞 2克
山药 10克 陈皮 2克

打通中焦是关键的做法

上身热，下身凉，打通中焦是关键的做法图解1

步骤1

上热下寒升降茶：经常喝可以打通中焦，做法超级简单，都学起来吧
上身热，下身凉，打通中焦是关键的做法图解2

步骤2

材料配方：茯苓5克、乌梅2个、益智仁2克、百合3克、莲子肉3克、肉桂2克、桑葚2克、枸杞2克、山yao2克、陈皮2克
上身热，下身凉，打通中焦是关键的做法图解3

步骤3

使用方法：原料冲洗后，沸水冲泡，闷10分钟后当茶饮用，
上身热，下身凉，打通中焦是关键的做法图解4

步骤4

可以反复冲泡。有条件煮水过滤渣更佳（冷水下锅，小火煮15分钟)

打通中焦是关键的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-01

©本菜谱的做法由 橙黄橘绿si 编写，未经授权不得转载
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