西红柿炒包菜（减脂必备）

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小李爱轻食
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圆白菜也叫包菜，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，还具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

西红柿炒包菜的用料

包菜(中等) 半个 西红柿 两个
蒜 3瓣 生抽 少量
油 适量 盐 适量

西红柿炒包菜的做法

西红柿炒包菜（减脂必备）的做法图解1

步骤1

包菜切丝
西红柿炒包菜（减脂必备）的做法图解2

步骤2

西红柿切丁
西红柿炒包菜（减脂必备）的做法图解3

步骤3

蒜末备用
西红柿炒包菜（减脂必备）的做法图解4

步骤4

锅中放少许油，减脂期油越少越好
西红柿炒包菜（减脂必备）的做法图解5

步骤5

中加入西红柿翻炒，过程中可加入少许盐加快出沙速度，中小火避免炒糊
西红柿炒包菜（减脂必备）的做法图解6

步骤6

出沙后加入包菜
西红柿炒包菜（减脂必备）的做法图解7

步骤7

加入生抽，翻炒到包菜软烂
西红柿炒包菜（减脂必备）的做法图解8

步骤8

出锅后放入蒜末，这种叫包锅蒜完成啦

西红柿炒包菜的烹饪技巧

超级简单，西红柿多放点味道更好，减脂期各种调料尽量少放，可以吃到食材本来的味道，又是一道美味的减脂菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-04

©本菜谱的做法由 小李爱轻食 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 下饭菜 锅具 午餐
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    / 9 西红柿炒包菜（减脂必备）的做法步骤

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