健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆

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每天一道菜，生活的仪式感

蒜香柠檬烤鸡翅的用料

鸡翅 6个 柠檬 1个
大蒜 1个 太太乐原味鲜酿造酱油 2勺
食用油 1勺 蜂蜜 2勺
黑胡椒 半勺 盐 半勺
料酒 2勺 土豆 1个
黄油 5克

蒜香柠檬烤鸡翅的做法

健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆的做法图解1

步骤1

鸡翅两面改刀，一头蒜留三五个，其他的切沫和柠檬片，料酒，酱油，一丢丢盐一起，腌制入味
健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆的做法图解2

步骤2

土豆去皮切滚刀块，开水煮八分钟，表面绵软捞出，擦去水分
健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆的做法图解3

步骤3

烤箱230℃预热，折一个锡纸碗，把黄油，一丢丢海盐和黑胡椒倒进去混匀，黄油如果是固态的，可以在这里放烤箱里加热一下
健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆的做法图解4

步骤4

土豆和蒜瓣放进锡纸碗，和黄油混合均匀
健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆的做法图解5

步骤5

烤盘铺锡纸，刷一层植物油防粘
健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆的做法图解6

步骤6

鸡翅铺好，刷一层蜂蜜水，入烤箱中层，上下火230℃，柠檬片和蒜蓉烤制十分钟后夹走，蒜蓉烤糊发苦，注意及时夹走。正面烤20分钟，翻面刷蜂蜜水再烤十五分钟
健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆的做法图解7

步骤7

出锅摆盘，土豆绵软，鸡翅入味
健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆的做法图解8

步骤8

可以给烤土豆撒一点欧芹增加香味～
健康低脂的蒜香柠檬烤鸡翅和烤土豆的做法图解9

步骤9

又美又好吃，一起做起来吧～

蒜香柠檬烤鸡翅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-07

©本菜谱的做法由 兔子牙牙mini 编写，未经授权不得转载
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