豆腐替肉能长寿，加它一起吃，很多人不知道的排毒窍门！

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天气寒冷，寒潮一股接着一股，新陈代谢缓慢，脂肪和毒素也不断堆积。小帝君之前也讲过，冬天适宜进补，但冬天不但要进补，更要排毒。 豆腐，是一种凝结了劳动人民智慧的食物。中国有句俗话：吃肉不如吃豆腐

豆腐替肉能长寿的用料

肉末 适量、 豆腐 一块
南瓜 青豆
盐 淀粉
酱油 姜片
绿帝五古三香花生油 胡椒粉
鸡精

豆腐替肉能长寿的做法

豆腐替肉能长寿，加它一起吃，很多人不知道的排毒窍门！的做法图解1

步骤1

1.猪肉剁碎加入淀粉、酱油、辅食油、姜片搅拌均匀腌制15分钟； 2.南瓜分成两份，南瓜丁蒸5-6分钟，南瓜片蒸至软烂后压成泥；
豆腐替肉能长寿，加它一起吃，很多人不知道的排毒窍门！的做法图解2

步骤2

3.热锅放入绿帝五古三香花生油，加入肉末炒至变色，加入适量清水煮开，1岁以上宝宝吃的话可以加入适量盐调味； 4.加入南瓜丁和南瓜泥焖煮一会，加入嫩豆腐和青豆加盖煮熟； 5.出锅前加少量水淀粉，将汤汁收浓即可。

豆腐替肉能长寿的烹饪技巧

（大人吃就加点盐+胡椒粉+鸡精调味就行） 滑滑嫩嫩的豆腐 融合了肉汤的鲜美和南瓜的香甜 软嫩鲜香入口即化 大人小孩都喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-08

©本菜谱的做法由 lv帝君 编写，未经授权不得转载
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