韩式部队锅（低脂版）

韩式部队锅（低脂版）

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Lisa、暖暖
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又辣又上头的东西真的没办法拒绝，冬天就是吃火锅的季节，可是担心热量超标吃胖怎么办，不用怕选好食材一样吃韩式部队锅，酱料只需葱伴侣六月香辣椒酱，真真的好吃美味，有手就会，快点动手做起来吧～～
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韩式部队锅的用料

娃娃菜 半颗 洋葱 半个
西葫芦 80g 金针菇 50克
香菇 2朵 辣白菜 100g
肥牛 100g 葱伴侣韩式辣酱 3勺
生抽 2勺 鸡蛋 1个
魔芋丝 50g

韩式部队锅的做法

#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解1

步骤1

1、半颗娃娃菜切开平铺在锅内。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解2

步骤2

2、锅内放入洋葱、西葫芦、金针菇、香菇、辣白菜、肥牛。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解3

步骤3

3、取三勺葱伴侣六月香韩式辣酱2勺生抽适量清水，搅拌均匀就得到一碗正宗的酱汁。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解4

步骤4

4、调好的酱汁倒入锅内，再加入适量清水大火煮2分钟。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解5

步骤5

5、水开后打入一个鸡蛋和魔芋丝再煮两分钟。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解6

步骤6

6，太过瘾，味道超级赞。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解7

步骤7

7、3步做一个简单的蓝莓气泡水，30g蓝莓捣出汁加入20克代糖。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解8

步骤8

8、加入冰块和橙子。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解9

步骤9

9、倒入一罐无糖气泡水，取一片薄荷叶装饰完成。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#韩式部队锅（低脂版）的做法图解10

步骤10

10、韩式部队锅跟气泡水搭配绝了，真的是好吃美味有手就会，关键热量不高哦～～

韩式部队锅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-17

©本菜谱的做法由 Lisa、暖暖 编写，未经授权不得转载
分类： 外国菜 辣 韩国料理 煮 电器
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