西蓝花炒白菇

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这是一道营养美味低脂的菜，喜欢的朋友可以动手做起来，只需几步就能吃到的美味，所需食材，西蓝花，白菇，蒜，辣椒，如此简单，我们做起来吧
参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#

西蓝花炒白菇的用料

西兰花 半颗 白玉白菇菇 适量
蒜末 1勺 生抽 1勺
蚝油 1勺 盐 半茶匙
黑胡椒 1克 小米辣 2个

西蓝花炒白菇的做法

#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解2

步骤2

西蓝花改刀后用盐水浸泡一下
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解3

步骤3

白菇，辣椒，蒜洗净切好
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解4

步骤4

西蓝花放盐和油焯水
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解5

步骤5

后过凉水
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解6

步骤6

起锅烧油放入蒜末和小米辣爆香
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解7

步骤7

下白菇
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解8

步骤8

翻炒断生
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解9

步骤9

加入西蓝花
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解10

步骤10

一勺生抽
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解11

步骤11

一勺耗油
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解12

步骤12

适量食盐和黑胡椒翻炒均匀
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解13

步骤13

装盘
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解14

步骤14

美味
#一学就会快手菜#西蓝花炒白菇的做法图解15

步骤15

太好吃了

西蓝花炒白菇的烹饪技巧

可以抄自己喜欢的菌菇，还可以根据自己喜好增加食材哦，口味也可以自己调配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-20

©本菜谱的做法由 姣姣美食吃货 编写，未经授权不得转载
分类： 下饭菜 快手菜
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