减脂餐之红薯鲫鱼汤

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珞熙哲
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带上闺蜜一起减肥 我想鸡下来的日子不会太难过吧 蛋白质 碳水干起来

红薯鲫鱼汤的用料

鲫鱼 1条 红薯 4个
生姜 2片

红薯鲫鱼汤的做法

减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解1

步骤1

准备食材，没错在南方鱼不用自己杀的哦！
减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解2

步骤2

鲫鱼两面划三刀。
减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解3

步骤3

红薯切块，有点小厚的那种。
减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解4

步骤4

锅中烧油加入鱼，煎至两面金黄。
减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解5

步骤5

嘿，翻身总是断尾巴，就将就一下吧！
减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解6

步骤6

加入红薯块，翻炒一会会。
减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解7

步骤7

加一大碗温开水，一定是温开水哦，鱼汤奶白的秘密！
减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解8

步骤8

盖上锅盖，焖煮到红薯熟透。
减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解9

步骤9

像这样就可以起锅啦！
减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法图解10

步骤10

撒葱花，开干！

红薯鲫鱼汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-22

©本菜谱的做法由 珞熙哲 编写，未经授权不得转载
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    / 11 减脂餐之红薯鲫鱼汤的做法步骤

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