低卡番茄滑蛋 家常做法的减脂餐

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瑶宝妈食养厨房（减脂餐）
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不节食也能瘦的营养餐～ 食谱多样化，营养美味好吃不胖～ 番茄滑蛋[184千卡］

低卡番茄滑蛋的用料

番茄 100克 鸡蛋 2个
小葱 1颗 盐 1克
橄榄油 3克

低卡番茄滑蛋的做法

低卡番茄滑蛋 家常做法的减脂餐的做法图解1

步骤1

1.鸡蛋打散加少许盐，番茄切小块，小葱切小段粒备用；
低卡番茄滑蛋 家常做法的减脂餐的做法图解2

步骤2

2.锅加热，喷入食用油，把葱花爆香，倒入鸡蛋，炒至成型盛出；
低卡番茄滑蛋 家常做法的减脂餐的做法图解3

步骤3

3.另起锅，喷入食用油，倒入切好的番茄翻炒，加少许水，中小火煮至番茄出汤汁；
低卡番茄滑蛋 家常做法的减脂餐的做法图解4

步骤4

4.倒入鸡蛋，翻炒均匀，撒上葱花加入盐调味即可。

低卡番茄滑蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-23

©本菜谱的做法由 瑶宝妈食养厨房（减脂餐） 编写，未经授权不得转载
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