烤肠炒西兰花

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餐桌上的一抹绿，大鱼大肉吃腻了，那就来盘西兰花吧，营养丰富又好吃。
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烤肠炒西兰花的用料

西兰花 300克 烤肠 1根
洋葱 10克 东古淡盐一品鲜酱油 1勺
食盐 2克

烤肠炒西兰花的做法

#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解1

步骤1

烤肠切薄片备用。
#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解2

步骤2

洋葱切丝备用。
#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解3

步骤3

西蓝花用剪刀剪成小朵，用淡盐水浸泡15分钟，锅中加少适量清水放入泡好的西蓝花焯水。 焯水的时候可以加一点点橄榄油防止西蓝花变色。
#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解4

步骤4

锅中倒入少许食用油，放入洋葱、烤肠炒出香味。
#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解5

步骤5

放入焯好水的西蓝花翻炒均匀。
#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解6

步骤6

加一勺东古淡盐一品鲜酱油调味。
#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解7

步骤7

少许食盐大火快速翻炒均匀即可。
#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解8

步骤8

成品。
#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解9

步骤9

成品。
#东古家味美食#烤肠炒西兰花的做法图解10

步骤10

成品。

烤肠炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-07

©本菜谱的做法由 骑着皮皮虾去流浪 编写，未经授权不得转载
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