懒人简餐

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奎祺高祺
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只需要微波炉和一些简单的食材，就可以做一道美味的简餐。 鹌鹑蛋保护视力，适合儿童。

懒人简餐的用料

鸡蛋 1个 鹌鹑蛋 3个
红薯 1个 蟹肉棒 3个
西兰花 1小朵 鲜鸡汁 1勺
白芝麻 少量

懒人简餐的做法

懒人简餐的做法图解1

步骤1

把蟹肉棒提前解冻，去掉包装备用。
懒人简餐的做法图解2

步骤2

取一个红薯，洗净去皮，切成片。
懒人简餐的做法图解3

步骤3

打入一个鸡蛋。
懒人简餐的做法图解4

步骤4

打入三个鹌鹑蛋。
懒人简餐的做法图解5

步骤5

把蛋加入少了清水，搅拌成蛋液。把切成片的红薯铺到蛋液上。
懒人简餐的做法图解6

步骤6

铺满后的样子。
懒人简餐的做法图解7

步骤7

把西兰花洗净切片。
懒人简餐的做法图解8

步骤8

同样铺在红薯片上。
懒人简餐的做法图解9

步骤9

把蟹肉棒切成1厘米左右的丁。
懒人简餐的做法图解10

步骤10

蟹肉棒铺在蔬菜上。
懒人简餐的做法图解11

步骤11

淋上少量的鲜鸡汁调味。
懒人简餐的做法图解12

步骤12

撒上少量的白芝麻，不喜欢吃的朋友也可以不放。
懒人简餐的做法图解13

步骤13

加入微波炉内。加入6分钟后即可食用。
懒人简餐的做法图解14

步骤14

做好的样子，很好吃哦。所有的食材都熟了。
懒人简餐的做法图解15

步骤15

鹌鹑蛋的功效与作用供参考。

懒人简餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-18

©本菜谱的做法由 奎祺高祺 编写，未经授权不得转载
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