懒人版·低脂烤花菜~

精品 独家
8803 浏览 21 收藏
收藏
童话公主s
童话公主s
＋ 关注


今天来做一个烤花菜，烧烤店人手2、3串，自己烤了满满一盘、太满足了，热量低、吃多少也不用担心发胖 准备食材 花菜一颗，孜然粉+椒盐粉+生抽+橄榄油+少许盐 做法 花菜掰小朵洗干净，放入碗中，容器，1勺孜然粉+1小勺椒盐粉+1勺橄榄油+1勺生抽，装到保鲜袋，摇晃摇晃 烤盘铺油纸，我用的是宜盾普微蒸烤一体机，选择烘烤模式，上下火180度，烤20分钟，烤完就能持，味道很不错，而且低脂，特别适合不爱吃辣的朋友，可以试试哦～

低脂烤花菜的用料

花菜 1颗 孜然 1勺
生抽 1勺 橄榄油 1勺
椒盐粉 适量 盐 适量
保鲜袋 1只

低脂烤花菜的做法

懒人版·低脂烤花菜~的做法图解1

步骤1

花菜掰小朵洗干净，放入碗中，容器，1勺孜然粉+1小勺椒盐粉+1勺橄榄油+1勺生抽，装到保鲜袋，摇晃摇晃
懒人版·低脂烤花菜~的做法图解2

步骤2

烤盘铺油纸，我用的是宜盾普微蒸烤一体机，选择烘烤模式
懒人版·低脂烤花菜~的做法图解3

步骤3

上下火180度，烤20分钟，烤完就能吃，味道很不错，而且低脂，特别适合不爱吃辣的朋友，可以试试哦～
懒人版·低脂烤花菜~的做法图解4

步骤4

味道不错的

低脂烤花菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-19

©本菜谱的做法由 童话公主s 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

低脂烤花菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 懒人版·低脂烤花菜~

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 懒人版·低脂烤花菜~的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活