莲藕饼

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相信很多姐妹跟我一样，最愁娃感冒咳嗽的时候，吃点什么好了。之前小思咳嗽，小思奶奶就和我说不要给娃吃橘子、牛奶、鸡蛋……咳嗽不容易好。我还特意问我学医的姐妹，到底什么能吃什么不能吃。结果人家给我的答复特简单，娃不过敏的食物都可以适量吃！清淡就好。最重要的是让娃保持呼吸道畅通。远离雾霾、二手烟的环境，比忌口好的快。如果想给娃吃的清淡又有营养，可以试试莲藕，自带清热健脾的功效。和家里冰箱剩下的玉米粒搭配起来刚刚好，一搅一拌就能做的成。吃起来有宝宝最爱的咀嚼感，还透着独有的清香，如果实在对味道有需求，可以蘸着番茄酱一起吃。

莲藕饼的用料

莲藕 60g 玉米粒 25g
西兰花 20g 面粉 40g
猪肝粉 1袋

莲藕饼的做法

莲藕饼的做法图解1

步骤1

准备食材：莲藕60克、玉米粒25克、西兰花20克、面粉40克、猪肝粉1袋。
莲藕饼的做法图解2

步骤2

西兰花焯水切碎。
莲藕饼的做法图解3

步骤3

莲藕擦成细丝。
莲藕饼的做法图解4

步骤4

莲藕中加入西兰花和玉米粒。
莲藕饼的做法图解5

步骤5

倒入面粉帮助成型，猪肝粉调味。
莲藕饼的做法图解6

步骤6

倒入25毫升清水。
莲藕饼的做法图解7

步骤7

碗中所有食材搅拌均匀。
莲藕饼的做法图解8

步骤8

取出一小块馅料，团成团。
莲藕饼的做法图解9

步骤9

放入烤箱，上下管160度烘烤10分钟。
莲藕饼的做法图解10

步骤10

宝宝生病的时候没胃口总是难免的，咱们也不要过于纠结该怎么吃，能让娃提起食欲的瓜果蔬菜都可以适量安排。

莲藕饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-27

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载
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